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Dicas para o seu treino durante o inverno

Alimentação focada, alongamento, cuidados para evitar lesões: confira o que dizem educador físico, endocrinologista e ortopedista

Publicado em: 21.07.2021 às 06:00

Motivação, cuidado com a alimentação, aquecimento: o treino no inverno precisa de preparo Foto: Adobe Stock
O inverno segue em plena atividade e com ele podem surgir algumas desculpas para deixar o treino nesses dias frios para depois. "Não caia em tentação, siga a rotina de exercícios para manter-se ativo e saudável. Para não deixar para o dia seguinte, uma boa estratégia é adaptar os horários", alerta Eduardo Netto, educador físico da Bodytech.

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